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禁煙1日目
★★★ももの禁煙日記は、
吸いたい気持ちと辞めたい気持ちと葛藤しながら、
闘っている自分の「正直な気持ち」を書きたいので、
独りごと言ってるてる感じに書いちゃいます。
タメ口口調ですが、闘ってるので、
カワイク書いたり、飾ってる余裕がございませんことを、
ご理解ください(TーT)。


過去に、禁煙本を計3冊読破。この2年間、
煙草を辞めたい気持ちと吸いたい気持ちと葛藤してきた。

「煙草は喉を”低温ヤケド”させちゃうんですよ。」
医者からのオコトバ。
そういえば、この5年で声は酒焼け状態(酒、飲まないのに。)
女のコなのに、舌磨いたら、超タンでるし。

思い返せば、吸わなくて良い時も吸ってた。
暇を感じたら吸ってた。
煙草吸いすぎると、カラダだりィ~(-_-)/~~~とか思いながらも。
寒いときとか灰皿外だし外で吸って、
手ぇ冷てぇ~。でも煙草。てゆか煙草でカラダ更に冷えるわ~。
でも、うめぇ~。とかもしてた。

夜、寝る前に「コレがラスト・シガレット☆」とか思って吸い、
残りを水道で濡らして吸えなくして、
ご丁寧にビニール袋に入れて、ギュって結んで捨てたくせに、
次の日の朝、普通に煙草買いに行ったりもしてた。
何箱無駄にしたんだろ、水道作戦。

ニコレット
30分かけてゆっくり噛んだあと、
煙草吸いなおしたりとかもした。


10日間の禁煙、過去2回。
3日間の禁煙、1回。
朝から禁煙スタートして、その日の夜まで我慢したケド
やっぱ吸っちゃったことなんて、何度もある。

前回は4日間の禁煙をした。
ニコチンパッチ使って。★★先生の禁煙サイトにも登録した。
でも、5日目には、煙草とライター買って吸っちゃった。
超ヤニクラ。バス停前だった。ありがとうパチ屋の中の自販機。
いや、違うだろ。
この日は、「もう一生吸えないのかな、と思うと、
まだ禁煙4日目だし…今のうち吸いたきゃ吸っといて、
・・・リセットしよう。…仕切り直しぢゃ。」
と、吸いたい理由をこじつけて吸った。理論的には正しいと思う。
しかし、向かう方向は間違っている。


1回吸ってしまうと、それ以降は、ニコパ貼りつつ吸う始末(再)。
今までセブンスター1日20本⇒1日5本(+ニコパ。)は進歩だろ!??
頑張ったっしょ!!!アタシ。

しかし、アタシほんと、煙草に振り回されちゃってるわあ。
もう、ぶんぶん。


禁煙本読んだだけで、辞めれる人もいる。
ニコレット
使わなくても、辞めれる人は、いる。
ニコレット
で辞めれたり、ニコパで辞めたり。

アタシは辞めれないまんまだけど。

煙草吸わない女性を「カッコイイ」と思うようにしよう、とかも思った。肌が将来「5年分」違うらしいし。ニオイも違うだろうし。



今回は、自分のため+辞められないことに疲れたので、禁煙開始(再)。
ニコパは少々高いケド
(アタシの場合、2か月分で4万えん弱。診察料込みて言われた。)

「ニコパはニコチンの血中濃度を一定に保ってくれるから、イライラは少ないですよ(お医者様のオコトバ)」
・・・て言ってたし、現にイライラはマシだし、頑張ってみゆ。

前回ね、開始後4日目には、喫茶店の喫煙席から流れてくる煙を、
超不愉快に感じた。クサイのよ。。。
あれが本来の嗅覚だ、と実感。本来の自分に戻りたい。

吸いたかったら、、、寝る攻撃、で初日は成功しそうです。


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